Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» напомнила о том, что зимой стоит включить в рацион полезные ягодные морсы.

Похудение — это сложная задача, и только употребление напитков недостаточно для достижения результата.

Во второй зимний месяц нужно активно есть капусту в разных видах: белокочанную, краснокочанную, брюссельскую и цветную. Овощ легко приготовить и сочетать с другими продуктами.

Медик пояснила, «сидеть» на одних обезжиренных продуктах, когда хочется похудеть — миф. Все дело в том, что при уменьшении жиров в рационе люди, как правило, начинают есть больше углеводов.