Чаще всего рекомендуется принимать мелатонин за 20−60 минут до сна. Но недавний обзор, опубликованный в Journal of Pineal Research, показал, что приём 2−4 мг этого вещества за три часа до…

Люди порой тратят кучу времени на то, чтобы найти способ, как быстро заснуть.

Как обезопасить себя от инфекций и укрепить здоровье в осенне-зимний период, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников в беседе с РИА «Новости».

Ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» (HealthNet), кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад назвал неправильное питание причиной болезней суставов.

Триатлет Антон Пронин перечислил способы, которые помогут убрать боль в мышцах после тренировки. Его слова приводит «Чемпионат».

Уролог-андролог, хирург Расим Шигапов предупредил, что простатит заметно помолодел: его диагностируют даже 30-летним мужчинам. Причины данного явления он раскрыл в разговоре с изданием «Пруфы.рф».

Утреннюю зарядку лучше всего делать после пробуждения прямо в кровати. Об этом «Известиям» рассказала заведующая кафедрой современных оздоровительных технологий и адаптивной физической культуры Государственного университета просвещения Светлана Семенова.

Первым делом стоит выделить разрешенные и безопасные продукты. Среди них мясо, птица, рыба, яйца, сыр, творог, бобовые и другие белки животного и растительного происхождения.

Секс-эксперт Габриэль Кассель рассказала, как правильно снимать презервативы. Ее рекомендацию опубликовало издание Men's Health.

Согласно информации УГМС по НСО, сегодня ночью в регионе ударит мороз до — 18 градусов.